توسعه فردی

مدیریت زمان و برنامه‌ریزی در فصل امتحانات، کلید کاهش استرس و افزایش بازدهی مطالعه است. در این مقاله با تقسیم مطالب، تکنیک پومودورو، مرور فاصله‌دار و اهمیت خواب آشنا می‌شوید تا با آرامش و تمرکز بیشتر، نتیجه‌ی بهتری در امتحانات بگیرید.

خیلی وقت‌ها با وجود ساعت‌ها درس خواندن، نتیجه‌ی دلخواه را نمی‌گیریم. دلیلش معمولاً اشتباهات رایجی مثل شب‌بیداری، بی‌برنامه بودن و مطالعه‌ی نادرست است. در این مقاله این اشتباهات را بررسی و راه‌حل‌ها را معرفی می‌کنیم.

در این مقاله با روش‌های علمی و کاربردی یادگیری مثل فایمن، مرور فعال، مرور فاصله‌دار و پومودورو آشنا می‌شوید؛ تکنیک‌هایی که به شما کمک می‌کنند در فصل امتحانات با تمرکز بیشتر و استرس کمتر درس بخوانید.

فصل امتحانات به‌دلیل فشار روانی، روش‌های غلط مطالعه و کم‌خوابی سخت به نظر می‌رسد. با مدیریت استرس، خواب کافی و استفاده از روش‌های علمی مثل فایمن و مرور فاصله‌دار می‌توان یادگیری را آسان‌تر و عملکرد را بهتر کرد.

۱۰ درس عملی مدیریت زمان از سنکا و فلسفه رواقی. یاد بگیر چطور زمانت رو هدر ندی، استرس کم کنی و زندگی پرمعناتری بسازی – مخصوص نسلZ، دانش آموزا  و دانشجوها